Kaj je ustna higiena?
Ustna higiena zajema skupek vsakodnevnih navad, ki pripomorejo k zdravju ustne votline, dlesni in zob. Preprečuje nabiranje ostankov hrane in nastanek zobnih oblog, slabega zadaha, kariesa, vnetij in ostalih težav z zobmi in dlesnimi. Skrb za ustno higieno zajema 3 osnovne korake: ščetkanje zob, nitkanje medzobnih prostorov ali čiščenje le-teh z medzobnimi ščetkami ter izpiranje ust z ustno vodico. Slaba ustna higiena ust lahko pripelje do mnogih resnih težav, kot so okužbe, gnitje in izpadanje zob. V nadaljevanju si lahko preberete več o teh osnovnih korakih ustne higiene, kako jih pravilno izvajati ter kako najti pravega zobozdravnika, ki bo hitro, kvalitetno in neboleče odpravil vaše težave.
Ščetkanje zob
Ščetkanje zob je osnovni in prvi korak ustne higiene. Tukaj je pomembne izbira dobre zobne krtačke in paste. Krtačka ne sme biti pretrda, da ne bi poškodovala dlesni in oblikovana tako, da doseže tudi ožje kotičke ustne votline. Priporočljiva je uporaba naravnih zobnih past ali tistih, ki ne vsebujejo veliko dodatkov. Namen ščetkanja zob je odstranjevanje ostankov hrane in zobnih oblog, priporočljivo pa je vsaj dvakrat na dan.
Nitkanje zob
Prav tako se ustna higiena doseže z nitkanjem medzobnih prostorov, katere ni možno doseči s ščetkanjem. Te se lahko očisti tudi s posebnimi medzobnimi ščetkami, vendar je oboje potrebno previdno uporabljati, saj tudi te lahko poškodujejo dlesni in povzročijo krvavenje. Čiščenje medzobnih prostorov je ključno za ohranjanje zdravih dlesni in preprečevanje okužb.
Ustne vodice
Izpiranje ust je zadnji korak, ki ga zajema ustna higiena. Te po navadi vsebujejo antiseptične sestavine, ki pomagajo ohranjati zdravo ustno votlino in preprečevati slab zadah.
Obisk pri zobozdravniku
Poleg vsakodnevnega čiščenja zob doma, pa je včasih potreben tudi obisk pri zobozdravniku. Naj bo to preventiven pregled ali pa odprava kakšnih težav, je potrebno izbrati zaupanja vrednega zobozdravnika. Pri iskanju zobozdravnika ali ustnega higienika vam bodo pomagali na spletni strani www.1a.si, saj lahko na njihovi strani izpolnite obrazec za povpraševanje.