Tag Archives: zimska rekreacija

Zimska rekreacija

V zimskih časih je pomembno, da se gibljemo in da ne preživimo večino našega časa na kavču za televizijo ali računalnikom. Zimska rekreacija  nam lahko zelo koristi, gibanje na prostem ni samo dobro za naše  zdravje, temveč tako lahko tudi izboljšamo svoje počutje.  Vendar večina ljudi še vedno raje ostane doma, kjer je toplo in udobno.

zimska rekreacija

Nizke temperature in sneg marsikoga odvrnejo od zimskih rekreacij, a ni potrebno, da je tako. Pri športnih aktivnostih v bolj hladnih mesecih je zelo pomembno,  da se pravilno oblečete. Najboljši način po katerem se lahko oblečete je sistem lupljena čebule, tako boste lahko hitro odstranili zgornjo plast oblačil, ko se boste segreli ter se izognili prehladu.  Seveda gibanje na prostem ni dovolj, pozimi je zelo pomembno, da jemo raznoliko in zdravo hrano. A lahko to postane velik zalogaj posebej med prazniki, ko se ves čas najedamo z mastno hrano in s hrano, ki vsebuje veliko sladkorja. Zato je zimska rekreacija, tako zelo pomembna. Po njej se bomo počutili fantastično ob enem pa izgubili tudi nekaj odvečnih kilogramov. Kaj lahko sploh počnemo v zimskih časih? Pod pojem zimska rekreacija lahko uvrščamo veliko zimskih športov. Najenostavnejša zimska aktivnost je daljši sprehod, kjer se boste lahko gibali v  svojem tempu in morda poleg vzeli tudi vašega psa.  Če radi uživate v zimskih športih, je seveda najbolje, da se hitro odpravite smučati ali deskati  na vaše najbolj priljubljeno smučišče ali pa poskusite nekaj novega, kot na primer tek na smučeh. V primeru pa, da sprehajanje in zimski športi niso primerni za vas, lahko obiščete tudi fitnes center, ki je v vaši bližini. Tako boste bili na toplem in poleg naredili nekaj dobrega za vaše telo. Če pa nočete zapravljati denarja za fitnes pa lahko na internetu poiščete par vaj, ki jih lahko opravljate, kar doma v dnevni sobi. Zimska rekreacija je resnično pomembna in priporočljiva, saj veliko ljudi med zimskim časom opusti telovadbo, poleg tega pa prazniki prinesejo veliko slabe prehrane, ki se je težko izogniti.